花粉症対策「症状抑制」「免疫向上」の2種に気付く

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「10年以上の戦い」

今回は毎年時期を迎えるとナーバスになっている（汗）
花粉症対策について考えたいと思います。

今から（2019年現在）およそ10年ほど前に仕事の関係で九州に赴いたとき、ボクは花粉症の症状が出始めました。
よく言われることですが花粉症ってある時突然出ますよね。まさにボクもそうでした。
それまで花粉症なんてまったく他人事で気にもしていなかったのですが突然「風邪」に似た症状が出ました。

初めて経験した時は「なかなか風邪が治らないなぁ」と風邪薬を飲んではだましだまし仕事をしていました。
でもいよいよ「これはさすがにおかしいだろ？」という時間が経過してから（笑）ようやく病院へ行って調べてもらい花粉症が原因であることを知りました。

血液検査でどの成分にアレルギー反応があるのか詳細な所まで分かるようで、ボクの場合は「スギ花粉」と「ハウスダスト」にアレルギー反応が出ました。

それからというもの、シーズンが来て症状が出始めると病院で処方してもらったり、行けないときは市販の薬で代用したりして過ごしました。
見出しに「戦い」と大袈裟に書きましたが（笑）体力勝負なのでボクにとってはまさに「戦い」なんです（汗）

まず考えるべきは「侵入」を防ぐことです。

特にボクの場合、どうやら人より症状が出始めるのが早いようなので世間の皆様の先陣を切って「フル装備」を整えます（笑）

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なりふり構っている精神的なゆとりなどございません（笑）

◆基本的な仕様（笑）
①深々と被れる帽子
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（同商品リンクが見当たらなかったので同メーカーの類似品になります。同商品はツイッターからご覧ください←クリック）

②花粉症用メガネ
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③マスク
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あと今後取り組んでみたいと思っていることは「免疫力アップ」につながることです。
今までは「予防」「症状緩和」という視点でしか対策を取って来ませんでした。
毎年「症状」が出始めてから気付くことが多いですもんね（汗）頭の中は「まず症状を」と考えてしまいがちです。

でも風邪などもそうですが、免疫細胞が負け始めるとそれが「風邪の症状」として表れます。
そもそもアレルギー反応に対する免疫力が強ければ症状を発症する機会も減るんじゃないかと思って調べてみるとどうやらそのようで、

ヨーグルトやトマトジュースなどが花粉症に対する免疫を上げる効果があるとのことです。
この辺の意識的な努力を今後取り組んでみようと思っています。

他にも舌下免疫療法といって舌下に杉エキスを入れて少しずつ慣れさせるという方法もあるようですね。ただこの方法はシーズンを迎える事前からの準備と専門医による処方が必要なので今回は見送りです。でも調べているといろいろと対処法があるものだなぁと改めて感じました。

いよいよ花粉症の本格的なシーズンを迎えます。同士の皆様、心折れることなく健闘しましょう！（笑）

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